〒573-0084

大阪府枚方市香里ヶ丘
3-11-1
CONOBA 2F


【クラフト館】
大阪府枚方市香里ヶ丘
4-8-8

Tel / 072-860-1131
Fax / 072-860-1132
受付 / 10:00〜20:30
 * 一部日にちを除く
    日曜休

運動強度の目安
ソフト
ややソフト ★★
ややハード ★★★
ハード ★★★★
*毎回のレッスン内容や熟練度によって異なる場合があります。

 こころとカラダの”ゆる”エクササイズ
瞑想ヨガ(マインドフルネス)  ★

Yujringユジュリング代表 Minako
近年、世界的に“瞑想”に注目が集まり、瞑想による脳科学の研究も進んでいます。国内外の超著名なビジネスリーダーやアスリーが瞑想の実践者として紹介されたり、大手企業が研修プログラムでも取り入れたり…「なんだか知らないけれどもまとわりつく嫌な気持ち。。。」が、瞑想をやると心が整理され嫌な気持ちをリセット出来るのです。リラクゼーション効果、ストレスの軽減 、睡眠の質の向上 、集中力UP、脳の老化を防ぐなど、様々な効果があるともいわれています。この瞑想に適度な筋肉の動きと呼吸法のヨガを取り入れることで、心身共にバランスよく整えていきます。今話題の瞑想をあなたも生活に取り入れてみませんか。


日   時 第1・3火曜 /20:15〜21:15
受 講 料 4ヶ月8回/14,680円



@10月17日(火)A10/31日(火)/各20:15〜21:15/1,620円 
「すっきり爽快!瞑想入門」
興味があっても瞑想と聞くと何か抵抗を感じてませんか?ストレス軽減の新たなツールとして、お試しください。