はじめてのピラティス
まずリンパマッサージ&ストレッチを行います。筋肉の強弱・左右差・ホルモンのバランスを整え、身体の不調を改善し、インナーマッスルを強くしていくレッスンです。
日   時  第1・2・3・4水曜/11:30〜12:40
受 講 料 4ヶ月16回/27,648円


@2/8(水)A2/22(水)/各11:20〜12:30/1,296円
骨盤力を高める。簡単に取り組めるエクササイズを紹介します。


【講師紹介】ヨガ&ピラティス パーソナルトレーナー 深海 純子
笑顔文字作家