体幹ヨガ
【講 師】 ヨガインストラクター Tosiko
体幹トレーニングとヨガを組合せたレッスンです、筋肉以外に骨や内臓も強化・活性化し、カラダの「芯」を整えます。また、ヨガの呼吸法で、より基礎代謝を上げることで、今までにないダイエット&体力アップ効果が期待できます
日   時  第1・3土曜/10:00〜11:00
受 講 料 【お手軽な週末クラス】(月2回)
4ヶ月8回/12,600円






 @10/5(土)A10/19(土)/各10:00〜11:00 /各1.200円
「コアを鍛えて代謝UP」
インナーマッスルに効くヨガのポーズでシェイプアップしましょう。