睡眠力UPストレッチ
(ビジョンヨガ)

【講師】ビジョンヨガインストラクター 伊東 明子

整体理論トヨガのボディーワークをMIXした心身を癒やすストレッチ法を学びましょう。難しいポーズは行わず、身体が硬い方程より気持ち良さを味わっていただけます。自律神経を整え、リラックスした“熟睡できる”心身を作っていきましょう。
日   時  第1・3金曜/11:45〜13:00
受 講 料 4ヶ月8回/10,800円


@2/2(金)A2/16(金)/各11:45〜13:00/1,296円
「ホルモンバランスをよくして輝こう!」
心身のこわばりをゆるめて、良質の睡眠をとっていきましょう。