シェイプアップde アンチエイジングヨーガ
【講師】ヨガインストラクター 工藤 きみ子
ハリウッドセレブも実践、パワーヨーガ。
流れるような連続ポーズと一体化呼吸法で、老化防止とストレス解消に効果絶大。
レッスンでは、始めはソフトなヨーガから、次第にパワーヨーガに進みます。連続ポーズ&呼吸法で体脂肪を燃焼し、体を引き締めます。少し太ったかなと感じている方に、週1回のシェイプアップエクササイズをお勧めします。
日   時 第1・2・3・4水曜/19:30〜21:00
受 講 料  4ヶ月16回/25,200円




@10/9(水)A10/23(水)/各19:30〜21:00/各1.300円
「筋肉に働きかけるヨガ」どなたにもできて身体に効くヨガを目指します。