呼動〜身体バランス操体法〜
講師 呼動バランス ナビゲーター 渡辺 美穂
筋肉を維持し、体や自律神経のバランスを整える健康法です。
深い呼吸で体中に酸素をめぐらせることでリラックスし、心身を活性化させます。やさしい動きで効果的に身体の不調、肩こり、腰痛などのもととなるゆがみやコリをゆるめてほぐし整えます。
日   時  【月曜昼クラス】      第1・3月曜/12:30〜14:00
 【水曜夜クラス】      第1・3水曜/19:30〜21:00

受 講 料 【月曜昼クラス】       4ヶ月8回/14,688円
【水曜夜クラス】       4ヶ月8回/14,688円




 【月曜昼クラス】
       @6/3(月)A6/17(月)/各12:30〜14:00/1.080円
       【水曜夜クラス】
       B6/5(水)C6/19(水)/各19:30〜21:00/1.080円
「足首のねじれを整える」足元は身体を支える土台です。覚えれば簡単にできるねじれを整える正座をお伝えします。