呼吸体操

講師 呼吸ナビゲーター 渡辺 美穂
筋肉を維持し、体や自律神経のバランスを整える健康法です。
深い呼吸で体中に酸素をめぐらせることでリラックスし、心身を活性化させます。やさしい動きで効果的に身体の不調、肩こり、腰痛などのもととなるゆがみやコリをゆるめてほぐし整えます。
日   時  【月曜昼クラス】      第1・3月曜/12:30〜14:00
 【水曜夜クラス】      第1・3水曜/19:30〜21:00

受 講 料 【月曜昼クラス】       4ヶ月8回/14,280円
【水曜夜クラス】       4ヶ月8回/14,280円