棒を使ったやさしい太極拳 太極鞭杆（中国棒術）
	ベンガンとは中国伝統武術の一つで、棒を持ち、身体の可動域を無理なく広げ、やさしく負荷をあたえることができるゆったりとした動きの太極拳です。棒を持つことで、どなたでも両手をバランスよく使ってストレッチを行うことができ、健康増進、運動不足の解消、脳の活性化にも効果が期待できます。
	日 　　時	第２・４金曜／１３：１５〜１４：１５
	受　講　料	４ヶ月８回／１２，９６０円

�@10/12（金）�A10/26（金）/各13：15〜14：15/各1，296円

「美しい姿勢で」ベンガン（棒）を使ってストレッチ。からだをほぐしましょう。

	【講師紹介】ベンカン協会指導員　横山 優子
	笑顔文字作家