太極ベンガン（中国棒術） 講師　ベンカン協会指導員　横山 優子
	ベンガンとは中国伝統武術の一つで、棒を持ち、身体の可動域を無理なく広げ、やさしく負荷をあたえることができるゆったりとした動きの太極拳です。棒を持つことで、どなたでも両手をバランスよく使ってストレッチを行うことができ、健康増進、運動不足の解消、脳の活性化にも効果が期待できます。
	日 　　時	第２・４金曜／１３：１５〜１４：１５
	受　講　料	４ヶ月８回／１２，６００円

	�@10/11（金）�A10/25（金）/各13：15〜14：15/各1，200円
	「ベンガン(木の棒)を振って気持ちいい汗をかきましょう」 ベンガンを使ってのストレッチと太極ベンガン