〒573-0084

大阪府枚方市香里ヶ丘
3-11-1
CONOBA 2F


【クラフト館】
大阪府枚方市香里ヶ丘
4-8-8

Tel / 072-860-1131
Fax / 072-860-1132
受付 / 10:00〜20:30
 * 一部日にちを除く
    日曜休

運動強度の目安
ソフト
ややソフト ★★
ややハード ★★★
ハード ★★★★
*毎回のレッスン内容や熟練度によって異なる場合があります。

  痛みや不調を改善する 正しいストレッチ  ★

NPO法人日本ストレッチング協会 与儀健太
香里園で整骨院を営み、プロアスリートのサポートも行う身体のメンテナンスのプロが、関節や筋肉などの不調や痛みを改善する正しいストレッチングをレクチャーします。ストレッチ方法だけでなく、膝の痛みや慢性的な肩こりなど「なぜ不調や痛みが生まれるのか?」も、プロの視点からしっかりと解説します。毎回の質疑応答の時間では、気軽にご自身の身体の悩みを相談することもできます。自宅でも簡単にできるストレッチで、ご自身の身体と向き合いながら無理せず改善を目指します。
日   時 第2・4土曜/16:00〜17:00
受 講 料 4ヶ月8回/12,960円



@10月14日(土)A10月28日(土)
各16:00〜17:00/1,080円
「ストレッチで作る“痛くないウォーキング”」
歩行で重要な股関節と肩甲骨。その周囲の筋肉をストレッチし、関節に負担を掛けない正しい歩き方を目指します。