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大阪府枚方市香里ヶ丘
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受付 / 10:00〜20:30
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〜”不調のない”身体をつくる〜
自重筋トレ&筋膜リリース


【講師】インストラクター KANA
運動不足が気になる方や何故だか身体が重いと感じる方にオススメのレッスンが登場しました。この講座では、筋膜を和らげ癒着を防ぐ”筋膜リリース”によって、筋肉痛や肩こり腰痛等の不調を改善することができます。簡単な動きで体幹の筋肉力をアップし生活習慣病を予防する”自重”筋トレと、日々の生活で凝り固まった”筋膜のリリース”の「2つのメソッド」をセットで行う効果的ななレッスンです。運動不足が気になる方や、「何故だか身体が重い」と感じる方、是非体調の改善にお試しください。
日   時 第 1・2・3・4火曜/ 11:30〜 12:30
受 講 料  4ヶ月16 回/25,200円(税抜)





@ 10月29 日(火)A 11月5 日(火)
        各 11:30〜 12:30/ 1,200 円(税抜)

「 まずは簡単なトレーニングから」
低負荷のトレーニングと筋膜をリリースする解放感を感じてみましょう。